[治疗]第十节 自我管理法

自我管理（self‐management），也有人译成自我控制，作为一种心理疗法最先由斯金纳在他的《科学和人类行为》一书中表述出来。在斯金纳看来，自我管理就是行为者以一种行为控制另一种行为（目标行为）的出现。它是一类促使患者学会管理自己行为和情感的治疗方法,重点是自我管理技术。 ......