[文献资料]第七章　　规律适量的运动

适当运动是配合饮食调节治疗患有2型糖尿病和妊娠期糖尿病孕妇的另一种措施，运动可以增加胰岛素的敏感性，使血糖水平趋于正常，运动还可利用碳水化合物，使血糖下降，所以运动疗法对于大多数患者是一种安全、有效的方法，并在某种程度上可以取代部分胰岛素治疗。请注意，因为1型糖尿病患者的血糖不稳定，不宜采取运动方式治疗。其中步行运动是目前最常用且最宜让孕妇接受的妊娠期运动方式，每天步行运动的时间可维持在30 ～ 60分钟。孕妇三餐前先休息，监测胎动正常，进餐30分钟后开始运动，运动时间控制在20 ～ 30分钟，运动后休息 ......