1﹒哪些食物有镇静催眠作用

治疗神经衰弱及失眠症的首选食品。金匮”是指贵重之物放入金箱内的意思,书中载有“百合病”，是说一种查不清病因而被莫名所苦的症状，有灵魂附体的说法，因此古人将不清楚病因的病一般指神经衰弱，用百合治疗精神不安、神经衰弱及失眠有明显效果。百合性味甘寒，具有养阴清火安神的作用，对神经衰弱虚火旺者疗效极佳。特别是它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰弱（失眠）等有良好的治疗作用。因此，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等有改善作用。 ......