三、运动干预的原则

运动医学研究认为，改变常见慢性病人群体质状况最积极有效的办法，就是在系统用药的基础上进行科学健身。确定靶心率范围的方法可以借鉴以下方法：健康而体质较好的人群:靶心率可以控制在120～180次/每分钟,又可细分为：小运动量120～140次／每分钟，中运动量141～160次／每分钟，大运动量161～180次／每分钟。附1量表中的靶心率是设定运动强度为50%，而附2量表中的靶心率是设定运动强度为70%计算而成，仅仅是为了方便参考，可以根据自身反应而有上下波动。此时如果有条件，可以再次和医生交流或做运动实验与功能 ......