[文献资料]面部健美操

认真地、有规律地进行本套面部健美操的锻炼，会在不太长的时间里，使脸上的皱纹减少，肌肉结实，面色红润，皮肤光泽。本套女性面部健美操共分9个部分。使两边嘴角肌肉向眼睛方向运动，然后用两手的食指使嘴角肌肉向下运动（图。当感觉鼻部肌肉在运动时，便把双手的食指轻轻放在鼻孔上，然后用震动着的鼻孔推动手指（图。双手手指交叉放在额头上，然后使头部向前摇动，再用交叉的双手推着头向后摇动（图。用双手的指尖按着左、右眉毛，并注意眉毛下面不要起皱纹，然后收缩额部肌肉（图。头部稍向后倾，眼睑合闭，然后将手指小心轻放在靠近睫毛的地方 ......