[速览]第七节 失 眠

失眠是指长期对睡眠的质和量不满意，以致不能维持白天的正常活动。临床上可表现为：入睡困难、睡眠浅而易醒、多梦早醒、睡眠感缺失、醒后不解乏等。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生活习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防失眠的很好方法。8 ﹒不抽烟尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠，影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量抽烟对睡眠也有影响。对于原发性失眠的患者可以进行足部按摩治疗，应坚持全足按摩、重点突出的原则。1 ﹒疑有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等所致的失眠，应积极治疗原发病，基层医师因条件所限，通常不能明确诊断，应 ......