[概述]三、应对压力

压力过大，固然会导致不良的后果，但压力对人都有不好的影响吗？适度的压力可以促使人们改善自己的缺失，增加自己的动机与能力，改变生活环境，进而使得人成长与成熟。其实，每一次压力危机的背后都隐含着一次成长的机会。如果人们能够抱持着一种乐观进取的态度，并把注意力转移到更有意义的事情上去，那么人们就可以化压力为助力，拥有更为充实而美好的精神生活！预防重于治疗，如果我们平时有愉快平衡的心态、健康的身体，那么我们在面对压力时，就能以平静的心情、敏锐的思考、充沛的精力来加以处理，以下就是面对压力的事先预防及事后缓解的原则 ......