[治疗]如何应对睡眠障碍

目前已知的用于治疗失眠的药物种类繁多，其疗效和效力差异很大，从最常见的一线用药苯二氮受体激动剂到目前用量直线上升的镇静类抗抑郁药，还有部分抗精神病药物、抗组胺药以及肌肉松弛药等。它有利于找到睡眠模式改变的原因，使患者认识到自身睡眠中的不健康因素，而主动地加以改变，这会使患者感到自己对睡眠的控制力和提高治疗的信心与依从性，有利于获得稳定的长期疗效。总的来说，治疗梦魇、夜惊、睡行症这些睡眠障碍主要集中在病因和诱发事件。增加每天总的睡眠时间、调整睡眠醒觉醒周期、帮助儿童在睡前想象正性和舒适的景象都可大大减少睡眠 ......