[治疗]（二）运动疗法的指导

又称为等长运动（isometric exercise），即等长性收缩，是指肌肉收缩时肌长度不变，而无关节活动，可保持与恢复肌力。可用握力计或血压计测量双手的握力（握力指数＝健手握力（kg）÷体重（kg）× 100%），以捏力计测量手指的捏力（正常值约为握力的30%）。是靠他人和自己健康的肢体或器械帮助的外力进行锻炼，以防止关节、肌腱、韧带和关节囊的挛缩，增强肌力和体力，改善与恢复关节功能。除利用以上运动种类方法外，机械运动如握球、弹球、手球、哑铃、握力器、拉力器、重力靴、绑腿、脚踏板、手杖、拐杖、夹板、手 ......