[文献资料]月经期保健

月经期的主要外部表现是周期性的阴道出血。月经虽是一种正常的生理现象，但月经期大脑皮层兴奋性降低，机体抵抗力减弱，易受内外因素的影响而患病。亦可因月经期前后内分泌的波动，影响了代谢和神经调节功能，出现水肿、头痛、嗜睡、乏力、畏寒、情绪不稳定等。又因月经期盆腔瘀血，导致下腹坠胀、腰酸等。月经期血室空虚，气血不足，劳倦过度则耗气动血，可致月经过多、经期延长或经血淋漓不净，因此行经期应避免剧烈的活动和重体力劳动。月经期阴血偏虚而肝气偏旺，故经期妇女情绪往往易波动，若伤于七情，可加重经期不适感，导致月经不调。 ......