第六节 意 外 处 理

过度训练综合征是因训练不当导致累积性疲劳而引发的症候群。目前尚不清楚，主要有下述几种学说：神经系统功能紊乱学说:有人认为,过度训练综合征是一种特殊的神经症，是由于持续性疲劳导致大脑皮质兴奋和抑制过程之间的失衡，从而导致体内动态平衡失调和各系统器官功能失调。在过度训练早期,应及时调整训练计划，减少运动量，控制训练时间，避免难度较大的动作，减少速度及力量性练习，同时注意休息，增加睡眠时间，改善营养，一般病情可以得到缓解。对早期病情未能得到控制而进一步加重者,除做上述处理外，必要时可停止专项训练，辅以全面训练和 ......