[预防、预后]八、肥胖的预防

肥胖已确定是一种疾病，人们应改变既往的观念，发福”就是有福相,能吃能睡，体又胖就是健康。肥胖者往往懒得动，活动又欠灵活，不仅生活、工作质量下降，而且肥胖是代谢综合征的核心成员，其往往伴随有高血压、糖尿病、高尿酸血症，脂代谢紊乱、冠心病、脑动脉硬化。肥胖者减寿，英年早逝，易得癌症。所以提高全民防治肥胖的意识，是个人、家庭和社会的共同责任。大部分老年人，离开工作已久的单位，环境变了，有些失落感，终日无所事事，很不习惯，此时老人应多参加社区的娱乐活动，从中找到乐趣，利于身心健康，免得没事情做，靠吃零食消磨时光或 ......