爱心提示

勤于健身运动及思考的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记忆，提高思维能力。运动可促进身体的新陈代谢更加旺盛，从而避免体内衰老细胞的恶变，并促使体内血液循环加快，血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，能更及时、迅速清除疾病。运动促进消化道的蠕动和消化腺的分泌，增进食欲，改善胃肠道血液循环，增强消化腺功能，有利于食物的消化和营养物质充分地吸收。运动改善体内糖的代谢，防治糖尿病。运动可使皮肤血液丰富，血液运送氧气、营养物到达皮肤，使人容光焕发，充满活力，防止衰老。所以，运动锻炼应该 ......