[概述]（四）心理压力系统理论与可选择的心理干预措施

控制应激源的方法：目标— — —解决、缓冲、回避应激源。辨认负性自动思维，存在的认知歪曲：标准化→自动假设→自动挫败。包括客观支持和主观主持，如：与其交友、谈心、开展集体活动和家庭联系（获得家庭心理支持）。主要进行应激无害化训练，如采取指导，回避”、“否认”、“升华”、“幽默”、“发泄”、“祈祷”。找人倾诉、移情，各种活动转移注意力，自我松弛、生物反馈疗法，适当的药物治疗，对抗多种症状。 ......