[速览]第二节　腰椎间盘突出症

1 .绝对卧床休息。2 .定时直线翻身，翻身后注意按摩受压部位，双下肢视情况给予轻手法环形按揉，增加舒适度。3 .指导病人做双下肢股四头肌锻炼，每日2次，每次10 ～ 15分钟。1 .昂胸式取俯卧位两手后伸，且上身后伸抬起，尽量在一种姿势下维持一段时间约半分钟，每日2次，每次5 ～ 10分钟，以不疲劳为度。3 .拱桥式取仰卧位，以头、双肘、双足为着力点，用力将躯干和下肢离开床面做过伸锻炼，维持1分钟，每日2 ～ 3次，每次5 ～ 10分钟。2 .带腰围缓慢练习下床步行。1 .佩戴腰围4 ～ 6周，期间腰背 ......