[治疗]2﹒识别错误认知，明确思维错误类型

认知歪曲是导致大学生产生自杀意念的和自杀行为的重要因素。因此，帮助大学生识别自己的错误认知、明确自己的思维错误类型，是干预并预防大学生自杀的过程中至关重要的一环。为了帮助大学生通过认知疗法来改变并改善由于其认知歪曲而导致的心理问题和行为，首先必须明确贝克提出的应用认知心理治疗的三个重要原则：①诸如抑郁、焦虑等消极情绪在很大程度上是由可辨别的消极思维和认知歪曲所引发的。艾利斯通过大量的研究证明，每个人生来都有一种容易将自己的认知歪曲的倾向，不可能要求自己的思维绝对正确，这是非常不理性的，但要学会识别并改变最 ......