四、产后的营养

产褥期一般为产后6～8周。在此期间除要迅速地恢复产妇自身的生理机能，康复生殖器官外，还要分泌乳汁，哺育新生儿。故而这期间要有足够的营养，以补偿妊娠期、分娩期的消耗，以及生殖器官的康复和分泌乳汁的需要。正常分娩后，产妇稍事休息后，即可有较好的食欲。总之产褥期第二是休息，第二是营养，两者缺一不可。产褥期除早、中、晚的正餐外，还要加三次副餐，目的是增加营养，少量多餐，确保消化功能。我国地大物博、民族众多，所以可以根据不同地区，不同民族生活习惯以及季节等具体情况来安排产褥期及哺乳期母亲的营养，上述食谱也只能仅供参 ......