（一）树立正确的自我观

很多人也知道自己过分追求完美了，但却不知道怎么改变，感觉身不由己地进入了这个无底的痛苦的漩涡。美国心理学家约翰·哈里认为每个人的自我都有4部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。认识自我就是要认识全面的自我，大学生要积极参与社会交往和社会实践活动，在活动中发现和展示自己的能力和才华，从不同领域、不同层次、不同角度寻找认识自我、评价自我的机会，从而能够较全面地自我评价。一个人应该树立正确的认知观念，接纳自己，并肯定自己的价值，不自以为是，也不妄自菲薄。 ......