妊娠中后背、腰和腿易感到疲劳,每每有痛感。几乎每一位母亲在妊娠中都出现过腰痛,这是指从妊娠中期到晚期而言。由于腹部的不断增大,自然会加重腰部的负担,其中最重要的原因就是子宫的重量压在脊柱和骨盆上,加之由胎盘分泌大量激素,使骨与骨之间的韧带和骨盆韧带变得松弛,这都会出现腰痛。这些都是为了使胎儿易娩出的证据,在正常妊娠中,使骨盆韧带松弛就是为分娩做准备,所以一般出现不太重的腰痛属正常生理现象。由于妊娠中腹部增大,重心向前,腹向前挺会更加重腰部的负担。为了减轻腰痛,做保健体操十分有效。请按图5 - 3所示做预防 ......