[概述]三、老年人健身运动的误区

由于对健身运动的性质、作用机制及安全锻炼知识缺乏了解，或对运动存在错误的认识，会形成误区。护理人员可根据老年人的情况，做好宣教，消除误区，使健身运动更好地促进健康。如果在运动中出现眩晕、胸闷、胸痛、气短等症状，应立即停止一切活动，及时就医，防止意外发生。但雨天晨练不宜在树林中进行，因树木此时无阳光照射，不进行光合作用，反而会吸收氧气，吐出二氧化碳，可使晨练老年人二氧化碳中毒。 ......