脂溶性维生素,强抗氧化剂。主要作用是防止细胞膜的脂质过度氧化,以延缓衰老过程,减轻各种毒物对人体器官的损害。还能促进生殖功能,使促性腺激素分泌增加,既能促进男性精子的生成和活动,也能增加女性卵巢功能,使卵泡增加,黄体细胞增大并增加孕酮作用。儿童每日每公斤体重1mg。