美国调查指出,每日摄取800~1000mg的钙,可使妇女骨密度正常。我国营养学会推荐老年人每日应补充钙1000mg。而且老年人因为肾功能减退,肾羟化酶活性下降,影响肠道钙的吸收。当钙摄取量不足时,先是增加肠道钙吸收,再不足时为维持血钙水平,则从骨钙中吸收,造成骨质失钙而引起疏松。补钙疗法就是保持血钙正常或较高水平,不使骨钙丢失,满足骨钙代谢的需要。许多研究显示,补钙对绝经后年长的妇女最为有益。常用的钙制剂有无机钙如氯化钙、磷酸钙、沉降碳酸钙等和有机钙如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙等。
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