[文献资料]第八节　睡眠障碍患者的护理

1 .什么是睡眠？答：睡眠时相：睡眠分为非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠，根据睡眠由浅入深，非快速动眼睡眠又分为4期，决定睡眠质量的是非快速动眼期睡眠第4期和快速动眼期睡眠。睡眠周期的个数决定于个体的总睡眠时数，每个周期由不同的睡眠时相所构成，并按一定的顺序重复出现。一天的睡眠不足，如果次日能够弥补，一般不会影响精神健康，长期的睡眠不足会影响人的精神健康。睡眠性呼吸暂停(sleep apnea):是一种以睡眠期间发生的自我限制、10秒以上没有呼吸的睡眠障碍。睡眠剥夺(sleep deprivation):指当 ......