[护理]4　介绍行动计划　15分钟

行动计划是贯穿我们活动的重要内容，如何制定行动计划也是进行自我管理的一项关键技能。行动计划就是通过把目标分成多个较小和较易做到的具体行为，自己选择其中1 ～ 2项去努力完成，行动计划是自己想做或决定要做的事情。因此制定行动计划时首先明确要实现的目标，然后找到实现目标的具体活动之后，下一步就要马上行动。从具体活动中选择1 ～ 2个以前你没有做过但您本周要做的事情，制定一周的行动计划。要制定一个成功的行动计划，应该包括以下的要素（表7 -。3 ） ：表7 - 3行动计划的要素. ......