宝宝长高“小秘笈”

虽然基因的限制让宝宝长高必须“听天命” ，不过医生和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是“尽人意”最有效的方法。孩子和成人一样，每天都应该摄取6大类食物，父母可以参考每天饮食指南，了解不同年龄段孩子的饮食需求。不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受父母的影响最大。营养师认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜肴时，尽量多变化，让孩子从小就尝试各种食物。 ......