[治疗]五、肥胖症的运动疗法

肥胖症除了采取饮食控制外，还必须结合合理的体育运动。长时间中等强度的运动，其能量来源主要为游离脂肪酸例如运动持续30分钟，游离脂肪酸的氧化供能占运动中能量消耗的50%，如果运动持续2小时，游离脂肪酸氧化供能提高到62%，而糖的氧化供能下降到30%。这种运动疗法和限制饮食相结合的减重方法灵活方便，容易被肥胖病人所接受。肥胖病人进行运动锻炼时，应选择适宜的运动量，只有适当的运动锻炼方法才能使肥胖病人坚持进行。在制定肥胖儿童的运动处方时，应多注意运动的兴趣性和直观性，不断变换运动锻炼的方法、内容，以提高他们对运 ......