四、不为人知的健康密码—健商

健康是人生的首要财富。正如古希腊哲学家赫拉克利特所说： “如果没有健康，智慧就难以表现，文化就无从施展，力量就不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。有了健康就有了希望,有了希望就有了一切。健商包括五大要素： ①自我保健— —不把自己的健康都交给医生，通过健康的生活方式、乐观的生活态度保持健康。健康知识——一个人对健康知识掌握得越多,就对自己的健康状况了解得越全面。精神健康——克服焦虑、愤怒和压抑对健康至关重要,精神上感到满足的人，才能健康长寿。生活技能——通过重新评估环境,包括工作和人际关系来改善生活， ......