[治疗]习惯性便秘

本病是指大便次数减少（少于每周3次），粪便干燥硬结难解，或排空不畅，排便后无轻松感，可伴左下腹不适，胀满，或食欲不振，口干口苦，上述大便异常呈慢性经过反复出现。医疗体操:重点进行腹式呼吸运动,增强腹壁肌肉运动，以及增加腹压的运动，如：①仰卧位进行的腹式呼吸、仰卧起坐、两腿模仿踏自行车运动、轮流直腿举起。均衡膳食、避免偏吃精肉、罐头食品,要多吃高纤维素食物，如麦麸、燕麦，以及全麦面包、玉米面和新鲜蔬菜（如马铃薯、芋头、南瓜、青豆等）、水果（如香蕉、雪梨、葡萄干、无花果、桃），注意高纤维素食物要与进食大量水果 ......