双手握住并提起被抖部位肢体远端。微用力牵引。肩、肘关节放松,以双手腕关节的桡偏、尺偏带动肢体作小幅度的上下颤动。抖动频率较快,每分钟约120次。舒筋活络,滑利关节。关节扭伤,筋位失和,可用抖法,有舒筋活络、整复筋位的作用,如腰扭伤抖腰、肩关节扭伤抖肩。 ......