[概述]一、补钙是保证骨骼健康的基本需要

钙是一种主要的构成人体的无机元素，也是骨骼中含量最丰富的矿物质，其总重量约为成人体重的2%。由于人体99%的钙贮存于骨骼中，钙营养以及钙补充的问题往往被认为是骨骼健康重要内容，骨骼也被称为人体的“钙库”。2 .青少年的钙需求量青少年时期（10～25岁）是骨量增加最为明显的阶段，每日骨钙沉积可高达300mg以上，此期间骨量的净增加量可达成人骨量的70%，是决定个人骨峰值量的最关键的阶段。4 .绝经后妇女及老年人的钙需求量随着绝经的发生，妇女体内雌激素水平快速降低，骨量丢失明显，要维持骨量将需要明显增加钙摄入 ......