[治疗]二、提高踝关节稳定性常用方法

1）目的与作用：增强腓骨长短肌、腓肠肌、比目鱼肌的肌力，加强踝关节前后方稳定性。3）注意事项：训练前评估踝关节周围稳定，待具备一定的肌力后可以开始力量练习，力量练习可逐渐增量。腓肠肌内侧头起于股骨内侧髁，外侧头起于股骨外侧髁，止于跟骨结节，跨越了膝关节及踝关节，两者关节屈伸都影响着该肌的初长度，当膝关节屈曲时，该肌初长度变短，肌肉收缩时力量较小，伸直时该肌初长度变长，肌肉收缩时力量较大，为了运动康复的合理有节奏的进行。2）动作要领：患者取俯卧位，膝关节取屈曲或伸直位，于踝关节远端缚一橡皮筋，踝关节在膝关节 ......