[治疗]四、常见的运动康复的方法

参加各种体育疗法，其中着重做骨盆会阴肌、腹肌和腰骶部的肌肉活动，做加强肛门括约肌和肛提肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部瘀血。根据年龄、体力和健康状况，尽量多参加户外各种体育活动，既能改善身体功能，又能调节神经和内分泌的失衡。康复方法包括：1 ﹒按压疗法。（1）取穴：关元、合谷、三阴交。方法：小便不通急刺上述三穴，强泻法。（2）取穴：三阴交、中极、阴陵泉。（3）取穴：足三里、三阴交、关元、照海。方法：施补法。方法：反复捻转提插，强刺激。体虚者可灸关元、气海，并可采用少腹膀胱区按摩，隔日1 ......