[治疗]（四）盆底康复训练治疗

盆底康复或盆底肌肉锻炼可作为年轻、轻症脱垂患者的一线治疗方案，经济、无创、无副作用。如在正确指导下锻炼，或辅以器械及电刺激，长期坚持者可在一定程度上预防脱垂的进展。同时将另一只手放于腹部，感知腹部肌肉是否处于放松状态，要避免患者在收缩盆底肌肉时收缩腹肌和臀大肌，而专注于训练阴道、肛门周围的肌肉力量。研究已表明，在站立的姿势下，通过肌电图来监测阴道内放入圆锥后耻骨尾骨肌情况，发现在放入圆锥后肌肉的活动有轻微增加，呈不同的肌肉活动类型，如患者保持在站立位，肌肉活动有不断强弱活动的交替（图5‐36‐。 ......