[治疗]（一）简易健身操

简易健身操进行起来比较简单，空间要求不大，有一张没有扶手的椅子即可，依次从头颈部→上肢→腰部→下肢，每次时间为10分钟左右，可以根据具体情况决定次数。简易健身操是学习工作间隙放松心情的有效方式。坐在大沙发上，双手放体侧，上身后仰，手支撑住身体，双手勾脚尖，抬起与地面成45度夹角，做蹬自行车的动作。 ......