4﹒多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸

怀孕早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。妇女应从计划妊娠开始（尽可能早）多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，因此建议，受孕后每日应继续补充叶酸400 μ g，至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。另一项研究是给曾经生育过神经管畸形儿的母亲每日补充叶酸400 μ g，结果表明，这种补充可使下次妊娠时神经管畸形发生率减少了70%。由于胚胎的神经管分化多发生在受精后2～4周，为预防神经管畸形的发 ......