[治疗]第三节　初步处理

适度的休息、运动，改变不良的生活、作息或饮食习惯。渐进性运动疗法:包括快走、慢跑、游泳及骑自行车等有氧运动，以增强体能和心肺功能，对改善失眠和乏力亦有效。乏力多见于中医“虚劳” ，也可见于痰湿偏盛之体。虚劳常因禀赋不足，后天失养，久病体虚，积劳内伤等引起脏腑气血阴阳亏损，治疗以补益为主，可采用益气、养血、滋阴、温阳的治法。痰湿偏盛之体多因常淋雨涉水、久居潮湿或过食肥甘、嗜酒饮冷等所致，治疗以祛湿为主，配合健脾、行气、清热等方法。 ......