[概述]七、减 肥 误 区

不吃早餐，到午餐或者晚餐会因为太饿而容易吃得过饱，这样的饮食方式对于减肥者来说是极其不利的，因为此时的胰岛素会不断地分泌，所吸收的糖很容易成为脂肪，造成皮下脂肪增多。无论是正常人还是需减肥者，饮水不足都会引起体内新陈代谢的紊乱，尤其对与减肥者来说更是不利于减轻体重的，因为当体内水分不足时，体内的脂肪组织就不能进行充分的代谢，只能留在体内作为水分的补偿，且此时人体也会用体内其他部分的水分作为补偿。殊不知，减肥速度太快，会有损肌肉组织，导致皮肤松驰，反弹也快，越减肥，越肥胖，不符合世界卫生组织规定的匀速减肥原 ......