三、压力与心身健康

中国科协与中国营养学会开展了历时一年的“科技工作者健康状况调查” ，到2011年3月为止共收集了3025份有效问卷、 5786份有效体检资料，结果显示：工作强度大、心理压力大成为影响我国IT工作者健康的最大“杀手” 。个体身心在压力下的反应表现为：压力下的生理反应。个体在压力状态下的心理反应存在很大差异，这取决于个体对压力的知觉和解释以及处理压力的能力。一般而言，轻度的压力会促发或增强一些正向的行为反应，如寻求他人支持，学习处理压力的技巧。上述种种由压力带来的不良的身心反应，其警示性是相当明显的。因此，善 ......