第五章　孕期膳食指南

孕早期基础代谢增加不明显，胚胎发育缓慢，母体体重、乳房、子宫等增加不大，因此，能量和蛋白质不需要增加。维持孕前均衡膳食，保证适宜能量、蛋白质和微量营养素的供给。由于孕早期孕妇与胎儿生长发育的生理特点，需要注意：此时期孕妇膳食既要增进孕妇食欲,又要易于消化，这样才能减轻孕早期妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足其对营养的需要。据报道，吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症的几率比非吸烟孕妇高1 ~ 2倍。7 ）可在中医师指导下，试用一些食疗方，如生姜红糖茶、姜汁米汤、山药饮等，以减轻早孕反 ......