[治疗]1﹒早期的静态锻炼

所谓静态是就人的整体活动而言。静态又可分为：①仰卧位锻炼。俯卧位锻炼.侧卧位锻炼。适于非手术治疗的腰背痛急性期过后，或手术治疗者组织愈合后的康复训练。主要活动关节及伸展肌肉、神经，主动锻炼包括躯干不动的下肢屈伸、直抬，锻炼腰肌。但直腿抬高时，脊柱承受较大的压力，对椎间盘突出症术后锻炼以被动为妥（图12‐1‐。3）下肢连同躯干的屈伸运动：包括抱膝屈腰锻炼（图12‐1‐.1）上身支撑锻炼：适于除椎间盘突出症以外的腰肌劳损，以及单纯性脊柱骨折等，意在训练脊柱伸展。侧，锻炼腰骶及骶髂关节，臀肌及腰部肌肉。主在锻炼 ......