（一）乳房保健中的注意事项

乳房主要是由脂肪和乳腺构成的。随着这些组织的增多并达到相当的体积和重量后，乳房就会由高耸变为下垂。一旦下垂之后，会因乳腺内血液循环受到阻碍而影响乳房发育的进一步完善，还易导致乳腺疾病的发生。乳房发育后，就要即时配戴乳罩，以防乳房下垂。一般在乳房基本定型之后（17岁左右），就要戴乳罩。也可以用软尺测量乳房上缘经乳头到乳房下缘的距离大于15～16cm，就需要戴乳罩。选择质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撑。加强体育锻炼，特别是上肢及胸部肌肉的力量锻炼，如俯卧撑、举哑铃、扩胸等，可以促进乳房发育 ......