[患者教育]4﹒过量服用微量元素的危害

微量元素在食物中分布很广，人体的需要量又少，只要进食的膳食均衡，就可以满足机体需要。由此可见，微量元素并非多多益善，因机体微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，在不知道是否缺乏某一微量元素的情况下，就跟着广告走，盲目服用某些药物、口服液、人工合成矿泉水，很容易造成摄入的微量元素过多，而在血液、细胞里积蓄下来，形成人体垃圾。医学专家认为，如确诊缺少某一微量元素，应遵医嘱有针对性地补充，而盲目补充微量元素造成过量比不足对人体更为有害。其实人体对微量元素需要很少，只要不偏食，食物多样化，荤素搭配合适，一般通过膳食就可满足人体对微量元素的需要。