[概述]（三）妊娠期营养需要及膳食参考摄入量

孕妇从妊娠中期至末期，基础代谢比正常人增加10%～20%，即在孕妇体力活动与平时相同的状态下，每日约需增加200kcal热量。我国建议孕妇蛋白质供应量为妊娠中期每天增加15g，妊娠晚期每天增加25g。脂肪:胎儿的生长发育需要脂肪,脂肪能帮助脂溶性维生素吸收，推荐妊娠期适宜摄入量（RNI）为1.5mg／d。妊娠早期贫血与早产、低出生体重儿、胎儿和孕妇死亡相关。1）维生素A：维生素A可维持正常视力和上皮组织健康。妊娠期缺乏维生素A可导致胎儿畸形、早产、宫内发育迟缓及低出生体重。妊娠期缺乏叶酸可引起流产、早产、巨幼红细胞贫血等症。补充叶酸应从计划怀孕或可能怀孕前开始。