[速览]维生素与保健美容

维生素的英文是Vitamin，汉语译名也叫维他命，顾名思义，维生素是一类对生命活动非常重要的物质，有的具有延缓衰老的作用，有的具有辅助治疗的作用，有的具有保健和美容的作用，因此，我们应该很好地了解维生素，对我们的生活是必要的和有益的。维生素有十几种，包括维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和维生素B1、B2、PP（维生素B5）、B6，泛酸（B3），叶酸，维生素B12、C等水溶性维生素。我们介绍几种常用的维生素。在中老年时期，骨质容易疏松，常常需要补充钙，但老年人对钙的吸收能力降低，因此，有必要同时补充维生素 ......