四、科学、合理组织体育课

体育课是学校体育教学的最基本组织形式，也是学生学习运动技能的关键途径。要求如下：①课程内容和负荷（运动量）适合学生年龄、性别和体力水平。结构合理,运动密度和生理负担适宜。有适宜的运动场地和设施。运动量是核心指标，取决于课程强度、密度、时间因素的综合。强度，指单位时间内做的功，与运动项目和负荷有关。密度，指一节课内实际练习的时间占总时间之比，30%～40%为宜。除科学掌握运动量外，教师还应合理分配本课各部分的内容、时间。表16‐3某地四所初中学校体育工作评价比较。 ......