体育运动对人群的正常生理功能维持大有裨益,其中,阻力运动可有效对抗肌肉减少等问题。据报道,疗养院的老弱人群在进行间隔性、渐进性的阻力运动后,肌肉CSA增加了3% ~ 9% ,肌肉强度增加一倍,骨骼肌性能指标也有一定幅度上升。Van Loon LJ报告:亮氨酸对肌肉代谢有特别的作用,与碳水化合物同时输注时,亮氨酸刺激胰岛素分泌,控制餐后血糖,促进mRNA转录,促进肌肉蛋白质合成,从而预防、治疗肌肉减少症及2型糖尿病。 ......