四、体育锻炼促进心理健康

体育锻炼对儿童少年心理发展的积极影响更为深远：1 ﹒促进智力发展。体育锻炼不仅为智力发展提供身体条件，而且直接促进智力发育。由此，体育锻炼显著促进观察力、记忆力的发展。体育锻炼对上述认知能力发展的促进作用在年龄越小的学龄儿童青少年表现越明显。体育锻炼（尤其肌力训练）不仅能促进情绪稳定、形成开朗性格，还可显著增强他们的自尊和自信。体育锻炼已被公认是一种心理治疗方法。在美国一项对1750名心理医生的调查中，接受调查者82.3%认为，定期开展耐力性肌力训练，可显著舒缓焦虑感，是治疗青春期抑郁‐焦虑综合征的必要手 ......