[治疗]第三节 高血压生活方式干预治疗

现代高血压治疗的主要措施有两种：药物治疗和非药物治疗。非药物治疗中最重要的方法是改变（不良）生活方式（lifestyle modification，以下简称LM）。现今所有权威性的高血压防治指南均推荐LM作为预防和治疗高血压的重要措施或一线治疗。男性饮酒量每天不超过30ml酒精,相当于720ml啤酒或300ml葡萄酒或50ml白酒或60ml的100相对强度（100‐proof）的威士忌酒。饮食中水果和蔬菜要足量,有适量的低脂乳制品，减少饱和脂肪和总脂肪摄入量。在无高血压的人群中LM可以预防或延迟高血压的发 ......