[文献资料]第十章　运动医学与抗衰老

随着经济及医学水平的快速发展，人类的生活方式得到很大的改善，对延缓衰老的渴望越来越强烈。虽然到目前为止对衰老的机制及抗衰老研究层出不穷，目前尚未统一，但大量的先前研究发现适量运动对衰老有一定的延缓作用，且与各衰老学说有一定联系。通过查阅大量国内外相关文献，本章主要就运动抗衰老研究进展进行研究，并提出详细的抗衰老科学运动计划。任何运动项目都不宜持续锻炼1个小时以上，应以身体最适宜为目的适可而止。 ......