168.运动会不会加快关节老化、增加骨折风险？

合理的运动不会加快关节老化、增加骨折风险。骨与关节的问题是围绝经期女性常见的困扰，如何做到既增强体质、又不会进一步损伤骨与关节呢？提高肌肉的数量及力量，对骨与关节可以起到良好的支撑、缓冲、柔韧等保护作用。所以进行力量器械锻炼、瑜伽等提高肌肉功能的运动，不但不会增加骨折、关节受损的风险，还会使它们更加强壮。 ......